Ранее сельчанам приходилось ездить в райцентр, чтобы получить медицинскую помощь. Это было не только неудобно, но и затратно. Благодаря новому медучреждению люди могут лечиться у себя на селе.

Медики отмечают, если есть возможность остаться дома, то лучше переждать морозы. Особенно это касается людей старшего возраста.

Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова посоветовала корректировать привычный образ жизни постепенно. В первую очередь следует составить правильный режим дня: ложиться и вставать в определенное время, спать не меньше 8 часов в сутки.

Часто зимой люди поскальзываются и получают серьезные травмы — переломы, ушибы, вывихи, растяжения, разрывы связок.

Одновременно специалисты Роспотребнадзора советуют здоровый завтрак. В нем должны быть белок, клетчатка, сложные углеводы и небольшое число жиров.

Также в 100 граммах банана можно найти почти 11% от суточной нормы аскорбиновой кислоты, витамины A, B6 и E. Они укрепляют иммунитет, нервную систему, влияют на антиоксидантную защиту организма.

В первую очередь, не стоит долго умываться и проводить время в ванне или душе. Вода должна быть теплой, не горячей, а после этого тело нужно легко промокнуть, не растирать.

Прежде всего необходимо вернуться к своему привычному рациону питания. Не ешьте за 2 часа до сна, откажитесь от слишком жирной пищи. Нужно тратить энергии больше, чем потреблять.