Психиатр призвал не «экономить» на сне, чтобы не стать «зомби» после праздников
На отдых ночью должно уходить не менее семи часов. В противном случае возникнет переутомление. Выйдя на работу, не стоит пытаться успеть выполнить все задачи одновременно, это неэффективно.