Разбираем каждый этап фитнес-гонки. Любите эксперименты и новые спортивные вызовы? Тогда дисциплина Hyrox вам подойдёт. Это не просто система тренировок, это настоящие соревнования, проходящие по всему миру….

Потеря мышечной массы грозит саркопенией. Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Ольга Ткачёва рассказала, в каком возрасте человек начинает терять мышцы По словам эксперта, пик мышечной силы и……

Оказывается, привычные продукты, такие как белый хлеб, макароны и рис, можно сделать значительно полезнее с помощью одного простого кухонного приёма. Речь идёт о заморозке, говорит диетолог из Канады Эйвери Зенкер….

При таком диагнозе это следствие периодов повышенной сосредоточенности или активности. Психолог Биджал Чхеда рассказала, на какое психическое расстройство может указывать внезапная усталость….

Резкий переход от обильных праздничных застолий к строгим диетам и голоданию не только бесполезен, но и опасен для организма.