DailyMail: кардиотренировки, острая пища и алкоголь вечером снижают качество сна
В вечернее время для обеспечения нормального качества сна стоит воздержаться от употребления алкоголя, острой и сладкой пищи, а также выполнения кардиотренировок.
Заголовки