Психолог подсказала подходящую для засыпания музыку
Классическая и «космическая» музыка, а также «звуки природы» могут помочь человеку заснуть, рассказала доцент кафедры психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова. Она порекомендовала за час до отхода ко сну отложить гаджеты, выключить ноутбук и занавесить окна.